Såhär tillagar du en spagettipumpa! Profile avatar
Andreas Domeij
Lätt
Spagettipumpa
Jan 23

Såhär tillagar du en spagettipumpa!

Publicerad 2023-01-11
Uppdaterad 2023-05-10
1
Bästa substitutet till pasta enligt mig är spagettipumpa därav namnet, för att kunna använda pumpan på bästa sätt rekommenderar jag att ugnsbaka den och det kommer du lära dig genom detta recept/inlägg. Förutom att använda pumpan som pasta kan du ha i vissa rätter eller som att göra vegetariska biffar på den.
Ingredienser 2
Svårighet: Lätt
45 min

Ingredienser

6 Portioner
När antal portioner ändras

Tänk på att du i vissa fall kan behöva justera tillagningstiden, då mängden för ingredienserna har ändrats.

Gör så här

    Såhär tillagar du pumpan

  1. 1

    Ställ in ugnen på 180 grader.

  2. 2

    Dela spaghettipumpan i två halvor genom att skära den på längden med en vass kniv. Var försiktig, eftersom den är mycket hård. Ta bort kärnorna och det trådiga innanmätet med en sked.

  3. 3

    Salta pumpahalvorna och lägg dem med skärsidan nedåt i en ugnsform eller på en plåt.

  4. 3

    Ugnsbaka tills köttet är mört, ungefär 35 minuter. Tillsätt lite vatten i plåten, en centimeter i botten är tillräckligt. Om du har en ångugn, använd ångfunktionen på 40% ånga.

  5. 5

    Låt svalna lite och gröp sedan ur köttet genom att dra med en gaffel eller kniv från mitten i cirklar. På så sätt får du ut så mycket spagetti som möjligt.

Kommentarer (0)

Skriv en kommentar

Du kanske också gillar

Vanliga frågor om Såhär tillagar du en spagettipumpa!

Hur lång tid tar det att laga Såhär tillagar du en spagettipumpa! ?

Det tar totalt 45 minuter att laga Såhär tillagar du en spagettipumpa! . Förberedelserna tar cirka 14 minuter och tillagningen tar ungefär 31 minuter.

Hur många portioner ger receptet Såhär tillagar du en spagettipumpa! ?

Detta recept ger 5 portioner. Du kan enkelt justera mängderna genom att använda portionskalkylatorn på receptsidan.

Är Såhär tillagar du en spagettipumpa! glutenfritt?

Såhär tillagar du en spagettipumpa! verkar vara glutenfritt baserat på ingredienserna, men kontrollera alltid etiketter på förpackade produkter för att vara säker. Perfekt för dig som undviker gluten.

Vilka ingredienser behöver jag till Såhär tillagar du en spagettipumpa! ?

De huvudsakliga ingredienserna i Såhär tillagar du en spagettipumpa! är: Hel Spagettipumpa , Salt att strö över . Se hela ingredienslistan på receptsidan för exakta mängder och alla ingredienser.

Kan jag frysa Såhär tillagar du en spagettipumpa! ?

De flesta rätter går att frysa, men kvaliteten kan variera. Såhär tillagar du en spagettipumpa! håller sig färsk i kylskåp i 3-4 dagar.

Vilka näringsämnen innehåller Såhär tillagar du en spagettipumpa! ?

Såhär tillagar du en spagettipumpa! är ett LCHF-recept som är lågt i kolhydrater och högt i fett och protein. Varje portion innehåller uppskattningsvis 8g kolhydrater, vilket gör det perfekt för dig som följer en ketogen eller LCHF-diet.