LCHF Kesoplättar Profile avatar
Andreas Domeij
Lätt
Keso
May 21

LCHF Kesoplättar

Publicerad 2021-05-07
Uppdaterad 2023-08-28
2
Goda och enkla kesoplättar som görs under 15 minuter. Blir som lite tjockare och mindre pannkakor. Funkar även för dig om inte tål nötter plättarna är ett mättande mellanmål eller som lunch eller frukost. Perfekt för dig som äter minimalt med kolhydrater. Servera gärna med färska bär t.ex. Hallon och vispad grädde eller turkisk yoghurt.
Ingredienser 5
Svårighet: Lätt
12 min

Ingredienser

4 Portioner
När antal portioner ändras

Tänk på att du i vissa fall kan behöva justera tillagningstiden, då mängden för ingredienserna har ändrats.

Grundrecept

Smaksättnig ca 1 tsk av en krydda (valfritt)

Gör så här

  1. 1

    Vispa ihop ägg och keso. Tillsätt sedan fiberhusk och låt svälla i minst 5 minuter.

  2. 2

    Stek plättarna tills de har fått en fin färg på båda sidor (cirka 1,30 minuter till 2 minuter per sida) i rikligt med smör eller olja. Vänd inte plättarna för tidigt, för då finns risken att de fastnar i pannan.

  3. 3

    Serveras med valfritt tillbehör.

Kommentarer (0)

Skriv en kommentar

Du kanske också gillar

Vanliga frågor om LCHF Kesoplättar

Hur lång tid tar det att laga LCHF Kesoplättar?

Det tar totalt 12 minuter att laga LCHF Kesoplättar. Förberedelserna tar cirka 4 minuter och tillagningen tar ungefär 8 minuter.

Hur många portioner ger receptet LCHF Kesoplättar?

Detta recept ger 2 portioner. Du kan enkelt justera mängderna genom att använda portionskalkylatorn på receptsidan.

Är LCHF Kesoplättar glutenfritt?

LCHF Kesoplättar verkar vara glutenfritt baserat på ingredienserna, men kontrollera alltid etiketter på förpackade produkter för att vara säker. Perfekt för dig som undviker gluten.

Vilka ingredienser behöver jag till LCHF Kesoplättar?

De huvudsakliga ingredienserna i LCHF Kesoplättar är: Keso, Psyllium husk (fiberhusk), Ägg, 1. kardemumma , 2. kanel . Se hela ingredienslistan på receptsidan för exakta mängder och alla ingredienser.

Kan jag frysa LCHF Kesoplättar?

De flesta rätter går att frysa, men kvaliteten kan variera. LCHF Kesoplättar håller sig färsk i kylskåp i 3-4 dagar.

Vilka näringsämnen innehåller LCHF Kesoplättar?

LCHF Kesoplättar är ett LCHF-recept som är lågt i kolhydrater och högt i fett och protein. Varje portion innehåller uppskattningsvis 8g kolhydrater, vilket gör det perfekt för dig som följer en ketogen eller LCHF-diet.