Recipes › Frukost › LCHF Kesoplättar
Frukost

LCHF Kesoplättar

12 MIN
Easy
2

Goda och enkla kesoplättar som görs under 15 minuter. Blir som lite tjockare och mindre pannkakor. Funkar även för dig om inte tål nötter plättarna är ett mättande mellanmål eller som lunch eller frukost. Perfekt för dig som äter minimalt med kolhydrater. Servera gärna med färska bär t.ex. Hallon och vispad grädde eller turkisk yoghurt.

Andreas Domeij
Publicerat 7 May 2021
Kommentarer
LCHF Kesoplättar
Ingredienser
5 ingredienser
2 Portioner
Grundrecept
Keso
1 1/2 dl
Psyllium husk (fiberhusk)
2 tsp
Ägg
2 pcs
Smaksättnig ca 1 tsk av en krydda (valfritt)
1. kardemumma
2. kanel

Instructions

1.

Vispa ihop ägg och keso. Tillsätt sedan fiberhusk och låt svälla i minst 5 minuter.

2.

Stek plättarna tills de har fått en fin färg på båda sidor (cirka 1,30 minuter till 2 minuter per sida) i rikligt med smör eller olja. Vänd inte plättarna för tidigt, för då finns risken att de fastnar i pannan.

3.

Serveras med valfritt tillbehör.

Lagat och klart!

Hoppas det smakade! Skriv gärna en kommentar om du gillar receptet.

Kommentera

Vad tyckte du om receptet?

You might also like

LCHF Kesoplättar utan fiberhusk

LCHF Kesoplättar utan fiberhusk

15 min
LCHF pannkakor

LCHF pannkakor

20 min
LCHF Pones

LCHF Pones

10 min

Lagat & Klart! 🎉

Timern är klar!

LCHF Kesoplättar
📱

Vänd din telefon

Rotera till liggande läge för sida-vid-sida-vy

Ingredienser
2 Portioner

5 ingredienser

Tänk på att du i vissa fall kan behöva justera tillagnings­tiden, då mängden för ingredienserna har ändrats.

Grundrecept

Smaksättnig ca 1 tsk av en krydda (valfritt)

Gör så här

Mellanslag = bocka av

Kommentarer (0)

Sortera

Skriv en kommentar

🔒 Din e-postadress syns inte för andra besökare och används bara för att förhindra spam.

Vanliga frågor om LCHF Kesoplättar

How long does it take to make LCHF Kesoplättar?

It takes a total of 12 minutes to make LCHF Kesoplättar. Preparation takes about 4 minutes and cooking takes approximately 8 minutes.

How many portions does the recipe LCHF Kesoplättar yield?

This recipe yields 2 portions. You can easily adjust the amounts using the portion calculator on the recipe page.

Is LCHF Kesoplättar gluten-free?

LCHF Kesoplättar appears to be gluten-free based on the ingredients, but always check labels on packaged products to be sure. Perfect for those avoiding gluten.

What ingredients do I need for LCHF Kesoplättar?

The main ingredients in LCHF Kesoplättar are: Keso, Psyllium husk (fiberhusk), Ägg, 1. kardemumma , 2. kanel . See the full ingredient list on the recipe page for exact amounts and all ingredients.

Can I freeze LCHF Kesoplättar?

Most dishes can be frozen, but quality may vary. LCHF Kesoplättar keeps fresh in the refrigerator for 3-4 days.

What nutrients does LCHF Kesoplättar contain?

LCHF Kesoplättar is an LCHF recipe that is low in carbohydrates and high in fat and protein. Each portion contains approximately 8g carbohydrates, making it perfect for those following a ketogenic or LCHF diet.