Broccolipaj utan pajskal Profile avatar
Andreas Domeij
Lätt
Grönsaker
ägg
Vegetariskt
Keso
Apr 21

Broccolipaj utan pajskal

Publicerad 2021-04-22
Uppdaterad 2023-05-10
1
Broccolipaj utan pajskal är nyttigt och supergott! görs helt vegetariskt perfekt för dig som äter lchf, detta är en mycket lättlagad och enkel rätt som du lätt kan anpassa efter det du har hemma.
Ingredienser 9
Svårighet: Lätt
40 min

Ingredienser

6 Portioner
När antal portioner ändras

Tänk på att du i vissa fall kan behöva justera tillagningstiden, då mängden för ingredienserna har ändrats.

Gör så här

  1. 1

    Sätt ugnen på 225 grader. Vispa ihop keso, ägg, salt, rökt paprika, lökpulver och andra kryddor du tycker om tills allt är väl blandat.

  2. 2

    Hacka broccolin i mindre bitar och koka tills den mjuknar, cirka 2 minuter. Hacka även purjolöken och tillsätt den tillsammans med broccolin i äggsmeten. Tillsätt resterande ingredienser, osten och de soltorkade tomaterna, i äggsmeten.

  3. 3

    Häll smeten i en pajform och grädda den i mitten av ugnen i cirka 25-30 minuter. Servera gärna med en sallad eller extra broccoli.

Kommentarer (0)

Skriv en kommentar

Du kanske också gillar

Vanliga frågor om Broccolipaj utan pajskal

Hur lång tid tar det att laga Broccolipaj utan pajskal?

Det tar totalt 40 minuter att laga Broccolipaj utan pajskal. Förberedelserna tar cirka 12 minuter och tillagningen tar ungefär 28 minuter.

Hur många portioner ger receptet Broccolipaj utan pajskal?

Detta recept ger 5 portioner. Du kan enkelt justera mängderna genom att använda portionskalkylatorn på receptsidan.

Är Broccolipaj utan pajskal glutenfritt?

Broccolipaj utan pajskal verkar vara glutenfritt baserat på ingredienserna, men kontrollera alltid etiketter på förpackade produkter för att vara säker. Perfekt för dig som undviker gluten.

Vilka ingredienser behöver jag till Broccolipaj utan pajskal?

De huvudsakliga ingredienserna i Broccolipaj utan pajskal är: Keso, Ägg, Riven ost , Färsk broccoli , Soltorkade tomater. Se hela ingredienslistan på receptsidan för exakta mängder och alla ingredienser.

Kan jag frysa Broccolipaj utan pajskal?

De flesta rätter går att frysa, men kvaliteten kan variera. Broccolipaj utan pajskal håller sig färsk i kylskåp i 3-4 dagar.

Vilka näringsämnen innehåller Broccolipaj utan pajskal?

Broccolipaj utan pajskal är ett LCHF-recept som är lågt i kolhydrater och högt i fett och protein. Varje portion innehåller uppskattningsvis 8g kolhydrater, vilket gör det perfekt för dig som följer en ketogen eller LCHF-diet.