FörfattareLagat och klart
SvårighetsgradAvancerad

Visste du att det funkar bra att göra Poké bowl för dig som äter LCHF! I stället för ris river vi blomkål som snabbt kokas: För att göra detta recept kravs ganska mycket förberedning nötterna ska ligga i blöt i minst ett par timmar. Men resultatet blir så bra och smakar så likt "vanlig Poké bowl"

[cooked-sharing]

Portioner 4 portioner
Förberedelsetid3 timmarTillagningstid20 minuterTotal tid3 timmar 20 minuter

1

Lägg nötterna i blöt helst över natten minst ett par timmar. Häll bort vattnet och mixa nötterna i en matberedare med kniven monterad, mixa nötterna grovt.

2

Koka den rivna blomkålen ett par minuter ca 3-4 min och häll sedan av vattnet. Låt blomkålen ånga av ordentligt (och svalna ) och blanda den sedan med de hackade nötterna. Blanda med olivolja och majonnäs och smaksätt med risvinäger och lite salt.

3

Skär morötter,paprika,avokado,lax i tunna strimlor.lägg blomkålsblandigen I botten en skål toppa med de skurna grönsakerna och laxen. Toppa med chilimajonäs

Ingredienser

Instruktioner

1

Lägg nötterna i blöt helst över natten minst ett par timmar. Häll bort vattnet och mixa nötterna i en matberedare med kniven monterad, mixa nötterna grovt.

2

Koka den rivna blomkålen ett par minuter ca 3-4 min och häll sedan av vattnet. Låt blomkålen ånga av ordentligt (och svalna ) och blanda den sedan med de hackade nötterna. Blanda med olivolja och majonnäs och smaksätt med risvinäger och lite salt.

3

Skär morötter,paprika,avokado,lax i tunna strimlor.lägg blomkålsblandigen I botten en skål toppa med de skurna grönsakerna och laxen. Toppa med chilimajonäs

Blomkåls Poké bowl
Ditt omdöme
Tryck på stjärnorna för att betygsätta receptet
[Total: 0 Average: 0]