.jpg)
Spetskål med Örtagårdssmör - i stekpanna
Gör så här
-
1
Ta fram smöret i förväg så att det hinner bli rumsvarmt, eller hyvla smöret med en osthyvel.
-
2
Dela den halverade spetskålen ytterligare så att du får fyra delar.
-
3
Blanda smöret med örtagårdskryddan och citronzest. Bred smöret över spetskålen.
-
4
Värm upp en stekpanna till medelhög värme och häll i lite rapsolja.
-
5
Stek spetskålen cirka 2-3 minuter per sida eller tills den har fått en fin färg på alla sidor.
-
6
Häll i cirka 0,5 dl vatten i stekpannan och lägg snabbt på ett lock så att spetskålen får ångkoka och mjukna. Det tar cirka 2-3 minuter.
-
Servera direkt och toppa gärna med riven parmesanost.
Kommentarer (0)
Du kanske också gillar
.png)
Vanliga frågor om Spetskål med Örtagårdssmör - i stekpanna
Hur lång tid tar det att laga Spetskål med Örtagårdssmör - i stekpanna?
Det tar totalt 10 minuter att laga Spetskål med Örtagårdssmör - i stekpanna. Förberedelserna tar cirka 3 minuter och tillagningen tar ungefär 7 minuter.
Hur många portioner ger receptet Spetskål med Örtagårdssmör - i stekpanna?
Detta recept ger 2 portioner. Du kan enkelt justera mängderna genom att använda portionskalkylatorn på receptsidan.
Är Spetskål med Örtagårdssmör - i stekpanna glutenfritt?
Spetskål med Örtagårdssmör - i stekpanna verkar vara glutenfritt baserat på ingredienserna, men kontrollera alltid etiketter på förpackade produkter för att vara säker. Perfekt för dig som undviker gluten.
Vilka ingredienser behöver jag till Spetskål med Örtagårdssmör - i stekpanna?
De huvudsakliga ingredienserna i Spetskål med Örtagårdssmör - i stekpanna är: Spetskål, Parmesan, Ollja, Örtagårdskrydda, Rumstemperatur smör . Se hela ingredienslistan på receptsidan för exakta mängder och alla ingredienser.
Kan jag frysa Spetskål med Örtagårdssmör - i stekpanna?
De flesta rätter går att frysa, men kvaliteten kan variera. Spetskål med Örtagårdssmör - i stekpanna håller sig färsk i kylskåp i 3-4 dagar.
Vilka näringsämnen innehåller Spetskål med Örtagårdssmör - i stekpanna?
Spetskål med Örtagårdssmör - i stekpanna är ett LCHF-recept som är lågt i kolhydrater och högt i fett och protein. Varje portion innehåller uppskattningsvis 8g kolhydrater, vilket gör det perfekt för dig som följer en ketogen eller LCHF-diet.