Recipes › Bröd › Spenat Tortillas
Bröd

Spenat Tortillas

90 MIN
Medium
🇪🇸
0

Godaste lchf vänliga tortilla brödet jag har testat hittills innehåller nyttig spenat och görs helt utan ägg. Brödet kan lätt vikas men minskar ju längre du steker brödet. Kan förvars i kylen i några dagar och borde kunna frysas.

Andreas Domeij
Publicerat 2 Jan 2021
Kommentarer
Spenat Tortillas
Ingredienser
7 ingredienser
5 Portioner
Färsk spenat
200 g
Kokosmjöl
3 tbsp
Mandelmjöl
3 dl
Xantangummi
1 tsp
Bakpulver
1 tsp
Fiberhusk
2 tsp
Salt
1 tsp

Instructions

1.

Koka spenaten i cirka 2-3 minuter, häll av vattnet och mixa spenaten till den är slät. Tillsätt därefter de torra ingredienserna och blanda ihop till en deg som bildar en boll. Det fungerar utmärkt att göra degen i en matberedare. Degen kommer dock fortfarande inte att kännas helt fast och kan vara något kladdig.

2.

Plasta in degen i plastfolie och lägg den i kylskåpet i minst en timme så att den sätter sig. Det är fördelaktigt att låta den vara kvar längre i kylskåpet.

3.

Dela upp degen i det antal tortillas du vill göra, cirka 3-4 stora eller 7-8 mindre stycken.

4.

Kavla ut degen mellan två stycken bakplåtspapper. Lägg bakplåtspappret på den utkavlade degen och vänd det andra bakplåtspappret så att brödets översida blir undersida. Då kan du enkelt dra loss bakplåtspappret som sitter fast i brödet. Om degen fastnar på bakplåtspappret betyder det att degen är för tunn på det stället.

Step 4
5.

Värm en stekpanna på hög värme. Stek brödet i lite olja tills det har fått en fin färg. Förvara brödet i en handduk och servera omedelbart.

Step 5

Lagat och klart!

Hoppas det smakade! Skriv gärna en kommentar om du gillar receptet.

Kommentera

Vad tyckte du om receptet?

You might also like

Spenat flatbread

Spenat flatbread

30 min
Lchf bröd

Lchf bröd

40 min
LCHF vitlöksbröd utan mandelmjöl

LCHF vitlöksbröd utan mandelmjöl

35 min

Lagat & Klart! 🎉

Timern är klar!

Spenat Tortillas
📱

Vänd din telefon

Rotera till liggande läge för sida-vid-sida-vy

Ingredienser
5 Portioner

7 ingredienser

Tänk på att du i vissa fall kan behöva justera tillagnings­tiden, då mängden för ingredienserna har ändrats.

Gör så här

Mellanslag = bocka av

Kommentarer (0)

Sortera

Skriv en kommentar

🔒 Din e-postadress syns inte för andra besökare och används bara för att förhindra spam.

Vanliga frågor om Spenat Tortillas

How long does it take to make Spenat Tortillas?

It takes a total of 90 minutes to make Spenat Tortillas. Preparation takes about 27 minutes and cooking takes approximately 63 minutes.

How many portions does the recipe Spenat Tortillas yield?

This recipe yields 5 portions. You can easily adjust the amounts using the portion calculator on the recipe page.

Is Spenat Tortillas gluten-free?

Spenat Tortillas appears to be gluten-free based on the ingredients, but always check labels on packaged products to be sure. Perfect for those avoiding gluten.

What ingredients do I need for Spenat Tortillas?

The main ingredients in Spenat Tortillas are: Färsk spenat , Kokosmjöl, Mandelmjöl, Xantangummi, Bakpulver . See the full ingredient list on the recipe page for exact amounts and all ingredients.

Can I freeze Spenat Tortillas?

Most dishes can be frozen, but quality may vary. Spenat Tortillas keeps fresh in the refrigerator for 3-4 days.

What nutrients does Spenat Tortillas contain?

Spenat Tortillas contains ingredients such as Kokosmjöl, Mandelmjöl which makes it higher in carbohydrates. This recipe is not suitable for a strict LCHF or ketogenic diet.