FörfattareAndreas Domeij
SvårighetNybörjare

Saftiga glutenfria och lchf vänliga Keso och morotsfrallor. Dom smakar ljuvligt och görs enkelt. Morötter kan ätas av dig som äter LCHF fast i måttliga mängder, vid viktnedgång med lchf rekommenderas inte morötter eftersom att dom innehåller 6 g kolhydrater per 100 gr.

TweetSparaDela med sigDela med sigBigOven

   

 

Varianter 

  • Tillsätt krossade nötter som valnötter eller hasselnötter för morotsfrallor med mer tuggmotstånd
  • Frallorna kan garneras med valfria    frön som pumpafrön, sesamfrön, solrosfrön eller vallmofrön
  • Morötterna kan bytas ut mot zucchini viktigt då att du vrider ur vätskan med en handduk  annars blir frallorna vattniga och får det dåligt resultat.
  • Tillsätt brödkryddor för mer smak 
  • Gillar man kan man tillsätt lite smakrik ost (cirka 1 dl )

________________________________________________

Portioner5 Portioner
Förberdelse15 minuterTillagningstid35 minuterTotal Tid50 minuter

Ingredienser

 

Instruktioner
1

Sätt ugnen på 200 gr

2

Vispa ägg och keso några minuter, riv morötter på den grova sidan av järnet och ta bort överflödig vätska. tillsätt morötterna i äggsmeten och blanda väl.

3

Blanda de torra ingredienserna och vispa ihop med smeten. Låt svälla i 5 minuter.

Timmer finns här 5 Minutes

4

Forma till 10 stycken lika stora frallor, Lägg frallorna på en bakpappersklädd plåt och toppa med vallmofrön.

5

Grädda i mitten av ugnen i 30-40 min , tills frallorna fått fin färg

 

Kategori,

Ingredienser

Ingredienser

Vägbeskrivning

Instruktioner
1

Sätt ugnen på 200 gr

2

Vispa ägg och keso några minuter, riv morötter på den grova sidan av järnet och ta bort överflödig vätska. tillsätt morötterna i äggsmeten och blanda väl.

3

Blanda de torra ingredienserna och vispa ihop med smeten. Låt svälla i 5 minuter.

Timmer finns här 5 Minutes

4

Forma till 10 stycken lika stora frallor, Lägg frallorna på en bakpappersklädd plåt och toppa med vallmofrön.

5

Grädda i mitten av ugnen i 30-40 min , tills frallorna fått fin färg

Keso och morotsfrallor
Tryck på stjärnorna för att betygsätta receptet
[Total: 2 Average: 5]