Recipes › Frukost › Granola mandel,valnötter
Frukost

Granola mandel,valnötter

40 MIN
Easy
150°C · 20 MIN
1

Granola passar så bra tillsammans med yoghurt eller fil till frukost. Denna granola är nyttigt gjord utan socker och gluten. Det bästa är att receptet innehåller massa nyttig ämnen som omega 3-fetter, fibrer och mineraler

Andreas Domeij
Publicerat 12 Nov 2020
Kommentarer
Granola mandel,valnötter
Ingredienser
10 ingredienser
4 Portioner
!
När antal portioner ändras
  • Tänk på att du i vissa fall kan behöva justera tillagningstiden, då mängden för ingredienserna har ändrats, samt val av form/kokkärl kan behöva justeras.
  • Mängder och mått under "Gör så här" ändras inte.
Mandlar
2 1/3 dl
Valnötter
1 2/3 dl
Kokoschips
1 1/4 dl
Kanel
Eller kardumma, pepparkaskkrydda
2 1/3 tsp
Solroskärnor
3/4 dl
Sötningsmedel
1 2/3 tbsp
Pumpakärnor
3/4 dl
Äggvitor
1 2/3 pcs
Vaniljpulver
3/4 tsp
Sesamfrön
Valfritt
3/4 dl

Instructions

1.

Hacka nötterna i mindre bitar (undvik att hacka fröna eller kokosen). Blanda dem i en bunke tillsammans med de återstående fröna, kokosen och sötningen (jag använde Sukrin Gold). Tillsätt kryddorna (kanel och vaniljpulver) och blanda väl.

2.

Tillsätt äggvitan i nötterna och blanda tills äggvitan är jämnt fördelad (jag använde äggvitan från 2 medelstora ägg). Bred ut granolan jämnt på en bakplåtsklädd plåt och ställ in i ugnen på ca 150 grader tills nötterna har fått en fin färg, ca 20-25 min (ha uppsikt de sista minuterna). Låt svalna och häll upp nötterna i en burk.

Lagat och klart!

Hoppas det smakade! Skriv gärna en kommentar om du gillar receptet.

Kommentera

Vad tyckte du om receptet?

You might also like

Lyxig Granola - vanilj och Macadamianötter

Lyxig Granola - vanilj och Macadamianötter

30 min
LCHF Kokos granola

LCHF Kokos granola

50 min
Valnötsrutor

Valnötsrutor

45 min

Lagat & Klart! 🎉

Timern är klar!

Granola mandel,valnötter
📱

Vänd din telefon

Rotera till liggande läge för sida-vid-sida-vy

Ingredienser
4 Portioner

10 ingredienser

Tänk på att du i vissa fall kan behöva justera tillagnings­tiden, då mängden för ingredienserna har ändrats.

Gör så här

Mellanslag = bocka av

Kommentarer (0)

Sortera

Skriv en kommentar

🔒 Din e-postadress syns inte för andra besökare och används bara för att förhindra spam.

Vanliga frågor om Granola mandel,valnötter

How long does it take to make Granola mandel,valnötter ?

It takes a total of 40 minutes to make Granola mandel,valnötter . Preparation takes about 12 minutes and cooking takes approximately 28 minutes.

How many portions does the recipe Granola mandel,valnötter yield?

This recipe yields 5 portions. You can easily adjust the amounts using the portion calculator on the recipe page.

Is Granola mandel,valnötter gluten-free?

Granola mandel,valnötter appears to be gluten-free based on the ingredients, but always check labels on packaged products to be sure. Perfect for those avoiding gluten.

What ingredients do I need for Granola mandel,valnötter ?

The main ingredients in Granola mandel,valnötter are: Mandlar, Valnötter , Kokoschips, Kanel, Solroskärnor . See the full ingredient list on the recipe page for exact amounts and all ingredients.

Can I freeze Granola mandel,valnötter ?

Most dishes can be frozen, but quality may vary. Granola mandel,valnötter keeps fresh in the refrigerator for 3-4 days.

What nutrients does Granola mandel,valnötter contain?

Granola mandel,valnötter is an LCHF recipe that is low in carbohydrates and high in fat and protein. Each portion contains approximately 8g carbohydrates, making it perfect for those following a ketogenic or LCHF diet.