Blomkål i ugn Asien style Profile avatar
Andreas Domeij
Easy
Asiatiskt
Blomkål
Grönsaker
Nyår
Jul 22

Blomkål i ugn Asien style

Published 2022-07-18
Updated 2023-05-10
1
Blomkål kan lätt bli tråkig ibland, kokt kryddad med lite salt och peppar. Nu blir det ändring på det! denna hela blomkålen är en riktig smakbomb med smaker ifrån Asien rostas i ugnen ca en timme toppas med valnötter och valfria kryddor helt enkelt det nya tillbehöret till allt möjligt så som korv, kött eller varför inte helt vegetariskt med en god sås till.
Ingredients 12
Difficulty: Easy
70 min

Ingredients

4 Portioner

Kryddor

Garnera med

Instructions

  1. 1

    Sätt ugnen på 190 grader, över- och undervärme.

  2. 2

    Ta bort blasten från blomkålen och lägg hela blomkålshuvudet i en ugnsfast form eller på en bakplåt klädd med bakplåtspapper.

  3. 3

    Pressa vitlöken i en skål och blanda samtliga ingredienser till en marinad/paste.

  4. 4

    Pensla hela blomkålen med marinaden och täck den sedan med folie.

  5. 5

    Tillaga blomkålen i ugnen i cirka 50-55 minuter, eller tills den är helt mjuk.

  6. 6

    Hacka valnötterna i grova bitar och finhacka kruspersilja och/eller timjan.

  7. 7

    Toppa blomkålen med nötter och persilja.

Kommentarer (0)

You might also like

Vanliga frågor om Blomkål i ugn Asien style

How long does it take to make Blomkål i ugn Asien style?

It takes a total of 70 minutes to make Blomkål i ugn Asien style. Preparation takes about 21 minutes and cooking takes approximately 49 minutes.

How many portions does the recipe Blomkål i ugn Asien style yield?

This recipe yields 4 portions. You can easily adjust the amounts using the portion calculator on the recipe page.

Is Blomkål i ugn Asien style gluten-free?

Blomkål i ugn Asien style contains gluten-containing ingredients such as Soja. To make the recipe gluten-free, you can substitute these with gluten-free alternatives.

What ingredients do I need for Blomkål i ugn Asien style?

The main ingredients in Blomkål i ugn Asien style are: Blomkål, Tahini , Rapsolja , Soja, Vitlöksyftor. See the full ingredient list on the recipe page for exact amounts and all ingredients.

Can I freeze Blomkål i ugn Asien style?

Most dishes can be frozen, but quality may vary. Blomkål i ugn Asien style keeps fresh in the refrigerator for 3-4 days.

What nutrients does Blomkål i ugn Asien style contain?

Blomkål i ugn Asien style is an LCHF recipe that is low in carbohydrates and high in fat and protein. Each portion contains approximately 8g carbohydrates, making it perfect for those following a ketogenic or LCHF diet.