SaveShare
Näringsinnehåll

Portioner 7


Mängd per portion
% dagligt värde *
Total kolhydrat 2.7g1%
Kostfiber 6.7g27%
Protein 8.7g18%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

 30 g Smör
 3 st Ägg
 1 dl Vispgrädde
 1 dl Riven ostGärna lagrad
 2 dl Mandelmjöl
 3 msk Kokosnötsmjöl
 3 msk Fiberhusk
 ½ dl Pofiber
 ½ tsk Salt
 2 tsk Bakpulver
 Vallmofrön Att strö över
1

Sätt ugnen på 190 grader. Smält smöret,vispa äggen till en luftig smet i en bunke. Cirka 3 Minuter med elvisp Tillsätt smör samt grädde och rör om väl . Blanda ner osten.

2

Rör ihop de torra ingredienserna och blanda ner dom i smeten ordentlig. Låt smeten stå i cirka 10 Minuter

3

Forma 4-6 bullar och lägg dem på en plåt med bakplåtspapper. Strö över vallmofrön och grädda i ugnen tills bullarna har fått fin färg Cirka 20 min. Låt svalna på galler.

 

Har du lagat detta receptet?

Tagga @lagatochklart på instagram och hashtagga det #lagatochklart

 

Ingredienser

 30 g Smör
 3 st Ägg
 1 dl Vispgrädde
 1 dl Riven ostGärna lagrad
 2 dl Mandelmjöl
 3 msk Kokosnötsmjöl
 3 msk Fiberhusk
 ½ dl Pofiber
 ½ tsk Salt
 2 tsk Bakpulver
 Vallmofrön Att strö över

Instruktioner

1

Sätt ugnen på 190 grader. Smält smöret,vispa äggen till en luftig smet i en bunke. Cirka 3 Minuter med elvisp Tillsätt smör samt grädde och rör om väl . Blanda ner osten.

2

Rör ihop de torra ingredienserna och blanda ner dom i smeten ordentlig. Låt smeten stå i cirka 10 Minuter

3

Forma 4-6 bullar och lägg dem på en plåt med bakplåtspapper. Strö över vallmofrön och grädda i ugnen tills bullarna har fått fin färg Cirka 20 min. Låt svalna på galler.

Lchf Frukostfrallor
Ditt omdöme
Tryck på stjärnorna för att betygsätta receptet
[Total: 2 Average: 3]